Dieta Liquida

Se você precisa perder alguns quilinhos bem rápido, a dieta liquida é o ideal pra você!

Mais é preciso ressaltar que essa dieta só pode ser feita por um período de no máximo 4 dias, se não ela pode ser prejudicial a saúde.

O resultado é visível no primeiro dia, a dieta elimina todo o inchaço do corpo deixando o seco, porém após os 4 dias de dieta e recomendável que inicie uma reedução alimentar para que não volte com todas as gordurinhas de antes.

Cardápio da Dieta Líquida Para Emagrecer Em 4 Dias

• Café da Manhã: Vitamina de 1 banana + 1 fatia média de mamão + 1 maçã + 200ml de leite desnatado ou de soja + 1 colher de linhaça + 1 colher de mel. Bata no liquidificador e coe.
• Lanche da Manhã: 200 ml de iogurte desnatado natural + 4 morangos + 4 amoras + 4 framboesas e 2 colheres de granola sem açúcar.
• Almoço: sopa de legumes com carne magra caseira.
• Lanche da Tarde: 200ml de iogurte natural + 1 pote de gelatina (sabor desejado) + 1 copo de suco natural de limão com adoçante.
• Jantar: sopa de legumes ou shake cremoso.

Receita do Shake Cremoso

Ingredientes: 1 polpa de frutas vermelhas (amora, framboesa, cereja e mirtilo); 1 kiwi; 4 morangos; 2 colheres de granola sem açúcar; 1 castanha-do-pará; 50 ml de suco de laranja natural; 1 colher de mel; 1 iogurte natural grego; 1 colher de linhaça.

Como Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo e tome na hora.

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                                                                                          Fonte:  http://www.seucorpoperfeito.com.br/